2023 09 25 월요일
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건강

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간헐적 단식의 효과와 주의점: 공복 ‘시간’만 따지면 실패한다

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간헐적 단식은 현재 다양한 건강 및 다이어트 트렌드 중 하나로 떠오르고 있다. 그러나 이 방법의 효과를 제대로 누리기 위해서는...
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식후 5가지 금기 행동: 이런 습관, 건강에 해로워요!

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식사 후 행동에 대한 주의가 커지고 있는 가운데, 쉽게 저지르게 되는 몇 가지 식후 습관이 오히려 건강에 해로운 영향을...
건강

식초가 건강에 미치는 긍정적 영향과 주의할 점

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식초는 다양한 음식의 맛과 향을 높이는 데 널리 사용되며, 건강에도 다양한 이점이 있는 반면 몇 가지 주의해야 할 점도...
건강

아침 습관: 당신의 건강과 수명을 좌우하는 ‘이것’

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아침 습관은 당신의 건강, 라이프 스타일, 그리고 수명에 직접적인 영향을 미치는 것으로 밝혀져 있습니다. 그 중에서도 아침에 첫 번째로...
건강

약사가 들려주는 건강식품의 오해와 정체

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약사 조승우의 인터뷰에서 나온 다양한 의견들은 건강한 음식에 대한 일반적인 오해와 현대 사회의 식습관에 대해 묵직한 질문을 던진다. 이...
건강

공복의 효과: 한 끼를 건너뛸 때 일어나는 신비한 변화

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현대인들의 불규칙한 생활과 식습관으로 인해 대사와 건강에 여러 문제가 발생하고 있다. 하지만 간헐적 단식을 통해 건강을 회복하고, 다이어트 효과까지...
건강

상추의 효과: 이것만 먹어도 진통부터 수면까지

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전문 한약사 조승우가 상추의 건강에 대한 다양한 효과를 지적한 자료에 따르면, 상추는 동의보감부터 현대 과학에 이르기까지 많은 건강 효과를...
건강

고혈압 관리와 식생활: 음식과 생활습관이 혈압에 미치는 영향

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고혈압은 약물 치료가 필수적이긴 하지만, 식생활과 생활습관의 변화를 통해 약물의 의존성을 줄일 수 있다. 본 기사에서는 식이요법과 운동요법을 중심으로...
건강

공복의 필요성과 건강하다는 과학적 근거

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지금까지 다양한 식사법이 건강과 장수, 안티에이징을 위해 소개되었지만, 최근에는 음식을 먹는 것보다 먹지 않는 시간, 즉 '공복'에 대한 관심이...
건강

식초 섭취가 인체에 미치는 다양한 영향

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한의학 박사 김순렬의 의견에 따르면 식초는 간과 밀접한 관련이 있으며, 다양한 질병의 예방과 치료에 효과적이다. 본 기사에서는 김순렬 박사의...
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